[摘要] “三六九，往外走”，春节过后，越来越多的年轻人背起行囊，开始了新一年的忙碌。与此同时，前几天还热闹非凡的家，一下变得空落落的，很多老人心里难免产生落差，从而出现情绪低落、心情抑郁等症状。
儿女匆匆离家父母眼含泪花
心理专家：儿女多往家打电话老年人应学会自我调节
送走孩子们，老人留下了一个孤独的背影。
“三六九，往外走”，春节过后，越来越多的年轻人背起行囊，开始了新一年的忙碌。与此同时，前几天还热闹非凡的家，一下变得空落落的，很多老人心里难免产生落差，从而出现情绪低落、心情抑郁等症状。心理专家指出，年轻人离家后应多给老人打电话，多子女家庭可以尽量避免同时离家，而老人自身也要学会自我调节，让自己顺利度过这一阶段。
现象：
热闹的家一下子安静了
老人心里不舒服
今年春节，市民刘女士家里非常热闹，在外打拼的孩子们都回到了家里，一家人团团圆圆，这年过得非常开心。
“我有三个孩子，他们都不在本地工作，现已在外地成家立业。平时，他们鲜有时间回家看望我和老伴儿，都是过年的时候一家人才能聚聚。”刘女士告诉记者，今年过节，三个孩子携家带口一起来到了聊城，他们一家人去古城看了花灯，欣赏了城区主干道的街灯，还一起去东昌湖畔游玩，其乐融融，格外高兴。
转眼间，子女们都到了该回去上班的时间，分别的时候到了。在不到一天的时间里，三个孩子都相继离开了家，前几天的热闹和喧嚣，此时只剩下了孤独和寂静。
“我以为自己已经做好了心理准备，没想到真到了这个时刻，心里还是会非常难受。”刘女士告诉记者，几天之内面对这种突然的“团圆”和“分别”，她和老伴都有点适应不过来。
家住莘县的王女士同样如此。据了解，她有两个孩子，女儿初中毕业后就在北京打工，后来在北京结婚定居;儿子在聊城某企业上班，已经买房，因为忙于工作，结婚后鲜有时间回老家。
农历正月初六这天，两个孩子都要回去上班了。就在孩子们收拾行李准备出发的时候，王女士却偷偷在一旁抹起了眼泪。看到母亲这样，孩子们心里也都不是滋味，但却又没有办法，安慰几句后终还是踏上了回去的。
“这两天光在家里看电视了，也不愿意出去，吃饭也没有胃口。”王女士说。
建议：
孩子多往家里打电话
老人应学会自我调节
采访中记者了解到，像上述情况其实非常普遍。突然的团聚和分离，难免产生较大的心理落差，很多老人因此出现情绪低落甚至心情抑郁等不适症状。
对此，市心理咨询师协会会长李艳君告诉记者，每逢过年，很多老人都会出现这种问题，特别是一些空巢老人更为突出，“除了物质保障，老人需要的其实是陪伴，儿女因忙于工作等原因平时没有时间，过年这几天短暂的热闹之后，老人又不得不面对寂寞和孤独，从而出现一些心理问题”。
李艳君建议，对于多子女家庭，节后应尽量避免同时离家，而是分开走，这样就可以在心理上给老人一些缓冲，让他们更顺利地度过这个阶段。离家之后，子女应多往家中打电话报平安和问候父母，多和老人聊聊天，这也有助于他们平复心情。
而对于老人，李艳君也指出，应该学会自我调节，合理安排节后生活，“春节过后，天气渐渐暖和，老人不妨多出去走走，散心的同时还能锻炼身体，一举两得。此外，也可以找人多聊天，以缓解上述不适症状，尽快恢复正常的生活状态”。
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